Ayurveda für die Schilddrüse | Ursachen & Tipps

So stellen Sie Ihr Hormongleichgewicht wieder her

Rund 50% der deutschen Bevölkerung leiden unter Funktionsstörungen der Schilddrüse. Diese äußern sich heutzutage entweder in einer Überfunktion der Hormondrüse (Hyperthyreose), bei der sie zu viele Hormone in den Körperkreislauf ausschüttet oder in einer Unterfunktion (Hypothyreose), die durch einen Mangel an Schilddrüsenhormonen geprägt ist. Je nach Erkrankung unterscheiden sich auch die Symptome deutlich.

Leiden Sie an einer Schilddrüsenüberfunktion haben Sie wahrscheinlich Herzrasen, sind sehr nervös, haben Schweißausbrüche, rote Haut und verlieren immer mehr Gewicht, obwohl Sie öfter Heißhungerattacken quälen. Schlafstörungen, Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten sowie Muskelschwäche ergänzen die Palette Ihrer Symptome.

Weist Ihre Schilddrüse stattdessen eine Unterfunktion auf, dann sind die Beschwerden gegensätzlich. Gewichtszunahme, depressive Verstimmungen, Trägheit, erhöhtes Kälteempfinden und Leistungsschwäche prägen das Erscheinungsbild dieser Erkrankung.

Entgegen der Meinung der Schulmedizin, müssen Sie nicht Ihr Leben lang Schilddrüsentabletten schlucken, um eine Besserung Ihrer Krankheit herbei zu führen. Alternative Heilungsmethoden, wie beispielsweise Ayurveda für die Schilddrüsenerkrankung können Ihre Beschwerden schnell lindern. Wir zeigen Ihnen in diesem Artikel, welche Ursachen eine Schilddrüsenerkrankung hat und mit welchen 5 Tipps Sie Ayurveda bei Schilddrüsenproblemen anwenden können.

Ursachen

Diese Ursachen haben Probleme mit der Schilddrüse aus ayurvedischer Sicht

Aus ayurvedischer Sicht ist die Schilddrüse dem sechsten der sieben Körpergeweben zuzuordnen. Das Majja Dhatu umfasst das Mark und Nervengewebe. Bei einer Störung der Schilddrüsenfunktion können auch weitere Körpergewebe betroffen sein. Ebenfalls hängt die Stärke Ihres Verdauungsfeuers eng mit der Funktion Ihrer Schilddrüse zusammen. Ist Ihr Agni geschwächt, kann es zu einer Unterfunktion der Schilddrüse führen.

Geraten Ihre drei Doshas Vata, Pitta und Kapha aus dem Gleichgewicht, treten auch Fehlfunktionen der Hormondrüse auf. Sowohl ein Überschuss an Pitta als auch an Vata führen zu einer Überfunktion des Organs, zu viel Kapha äußert sich hingegen in einer Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto. Eine Vergrößerung Ihrer Schilddrüse, eine so genannte Struma, entsteht wiederum aus einem erhöhten Kapha und einem geschwächten Verdauungsfeuer.

Da Ayurveda bei Schilddrüsenproblemen einen ganzheitlichen Fokus hat, sollten Sie auch Ihre mentale Ebene nicht außer Acht lassen. Ihre psychische Balance hat einen direkten Einfluss auf das Nerven- und Hormonsystem. Geht es Ihnen mental nicht gut, dann können auch die Hormone und die Schilddrüse aus dem Gleichgewicht geraten.

Erste Schritte

Indische Weisheiten für die Schilddrüse

Ist das Gleichgewicht Ihrer Schilddrüsenhormone gestört, dann können Sie es mit gezielten Anwendungen aus dem Ayurveda für die Schilddrüse wieder herstellen. Ayurvedische Kräuterpräparate, wie Ashwagandha wurden in Studien als sehr nützliche Schilddrüsenhelfer bewertet. In ihrer Studie "Die Wirksamkeit und Sicherheit von Ashwagandha Wurzel Extrakt in subklinischen Hypothyreose Patienten" untersuchten Ashok Kumar Sharma, Indraneel Basu und Siddarth Singh an 50 Patienten in Indien 2016 die Wirkung von Ashwagandha Präparaten. Über acht Wochen hinweg nahmen die Probanden täglich 600mg Ashwagandha-Wurzel zu sich und es konnte eine deutliche Normalisierung der Schilddrüsenhormone erzielt werden.

Neben ayurvedischen Kräuterpräparaten kann auch eine Kombination mit Yoga den Stoffwechsel wunderbar ankurbeln und Linderung bei Schilddrüsenüber- oder unterfunktion schaffen. Kontinuierlicher Stress kann das Gleichgewicht Ihrer Hormone durcheinanderwirbeln. Meditation und Atemübungen unterstützen Sie, Ihren Stresspegel zu senken und zu innerer Ruhe zu finden. Eine ausgewogene und jodreiche Ernährung ist ebenfalls ausschlaggebend für eine gesunde Schilddrüse und eine wichtige Ergänzung zur Therapie.

Tipps

Mit diesen 5 Tipps können Sie Ihre Schilddrüse mit Ayurveda behandeln

1. Ergänzen Sie Ihre Ernährung durch ayurvedische Kräuterpräparate

Um Schilddrüsenprobleme zu behandeln eignen sich besonders Kräuterpräparate der indischen Wurzel Ashwagandha. Beispielsweise als Vata-Kapha-Tee am Abend in Kombination mit Melisse können Sie Ashwagandha einnehmen, um Ihr Dosha Gleichgewicht wieder herzustellen. Kanchanara, der Orchideenbaum, wird im Ayurveda bei Schilddrüsenproblemen traditionell eingesetzt, um eine angeschwollene Schilddrüse zu verkleinern.

2. Nutzen Sie Entspannungsverfahren zur Stressbewältigung

Entspannungsverfahren, wie Meditation oder Atemübungen helfen Ihnen Ihr Stresslevel zu senken und unterstützen dadurch die Gesundheit Ihrer Schilddrüse. Atemübungen im Verhältnis von 4:5:1 Zähleinheiten sowie die „Wechselatmung“ und die „siegreiche Atmung“ haben einen positiven Einfluss auf die Schilddrüse. Die tägliche Meditation hilft Ihnen Stress abfallen zu lassen. Die positiven Auswirkungen von Meditation auf die Hormonzentrale, den Hypothalamus, konnten in mehreren Studien belegt werden.

3. Passen Sie Ihren Lebensstil an

Um Ihre Schilddrüse langfristig gesund zu halten, ist es unabdingbar, dass Sie Ihren Lebensstil anpassen und auf einen geregelten Tagesablauf achten. Am besten verzichten Sie auf koffeinhaltige und alkoholische Getränke sowie auf Fleisch. Ein ausgeglichener Schlafrhythmus mit sechs bis acht Stunden täglich, je nach Ihrer Konstitution, ist ebenfalls sehr wichtig. Der regelmäßige Verzehr von Meeresalgen versorgt Sie mit genügend Jod. Achten Sie darauf täglich wechselnde Gemüsesorten, Früchte und Nüsse zu verzehren, um eine ausreichende Versorgung mit Zink und Selen sicher zu stellen, die für eine gesunde Schilddrüsenfunktion wichtig sind.

4. Buchen Sie eine Ayurveda Kur

Bei einer Ayurveda Therapie können Sie Ihr Schilddrüsenprobleme mit professioneller Begleitung lösen. Bei der Panchakarma Kur erfolgt der Abtransport von diversen Stoffwechselschlacken aus Ihrem Körper durch verschiedene Ausleitungsverfahren. Entspannende Ayurveda Ganzkörpermassagen helfen dabei Ihren Stress hinter sich zu lassen und zur Ruhe zu kommen.

5. Kombinieren Sie Ihre Ayurveda-Anwendungen mit Yoga

Um Ihren Stoffwechsel und Ihr Verdauungsfeuer anzuregen, ist Bewegung enorm wichtig. Tägliches Yoga kann Ihnen dabei helfen Ihre Verdauung und Ihren Stoffwechsel in Gang zu bringen und somit auch die Schilddrüse besser zu durchbluten. Gerade bei einer Schilddrüsenunterfunktion ist die Stärkung der Muskelkraft durch tägliche Übungen ausschlaggebend für einen gesunden Körper.

FAQ

FAQ zu Ayurveda für die Schilddrüsen

Was sind aus ayurvedischer Sicht die Ursachen von Schilddrüsenproblemen?

Aus ayurvedischer Sicht liegt bei Schilddrüsenproblemen ein Ungleichgewicht der drei Dosha vor. Bei einem Überschuss von Vata oder Pitta leiden die Betroffenen unter einer Schilddrüsen Überfunktion, während zu viel Kapha für eine Unterfunktion sorgt. Auch eine Schwächung des Verdauungsfeuers trägt zu einer Schilddrüsenunterfunktion bei.

Welche ayurvedischen Kräuter helfen bei Problemen mit der Schilddrüse?

Die indische Wurzel Ashwagandha sollte als Lebensmittel in die Ernährung eingebracht werden und hilft bei Schilddrüsenproblemen. Auch Kanchanara, der Orchideenbaum kann dabei helfen eine entzündete Schilddrüse zu verkleinern.

Welche Bücher behandeln das Thema Ayurveda und Schilddrüsenerkrankung?

Folgende Bücher sind empfehlenswert, um sich in das Thema Ayurveda und Schilddrüsenprobleme einzulesen: „Ayurveda für die Schilddrüse: Natürlich, sanft und effektiv Hashimoto, Hyperthyreose und Hypothyreose heilen“ von Marianne Teitelbaum und „Dein Neuanfang mit Ayurveda: Wie du deinen Stoffwechsel optimierst und dich wieder ins Gleichgewicht bringst“ von Dana Schwandt.